上午自主居家鍛煉，節錄徒手深蹲影片。
第一組030下
第二組100下
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上午自主居家鍛煉，節錄徒手深蹲影片。
第一組030下
第二組100下
第三組100下
第四組070下
共300下，安慰一下自己已經四天沒有鍛煉的哀傷，哈哈

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